Sa 5 Mar 16.00 – 20.00h Curso: Afrontamiento de Ansiedad

ansiedad 2Anisedad es el problema más común de nuestros días. Todos tenemos ansiedad de vez en cuando. Esto es muy normal  ya que la ansiedad es una parte evolutiva y sana de nosotros. En su sana medida la ansiedad nos alerta en momentos de peligro y nos aumenta la concentración en momentos de alta demanda hacía nosotros.
Si sufrimos  altos niveles de ansiedad durante tiempo la ansiedad se convierte en un problema que afecta a su vez otros ámbitos de nuestra salud como el sueño, la concentración, nuestra capacidad de sentir placer, nuestros hábitos de comer, etc.  En éste curso práctico identificamos fuentes de ansiedad y trasmitimos muy distintas herramientas para afrontar la ansiedad en el momento y bajar los niveles de ansiedad en nuestro día a día.
Imparte: Anja Dein, Psicóloga y Terapeuta Gestalt
Precio: 60€