Mini Talleres de Mindfulness

MindfulnessMindfulness origina en las practicas milenarias de la meditación. El concepto psicologico de Mindfulness sale de connotaciones religiosas y prueba con cada vez más estudios los efectos beneficiosos en la psicolgoía clínica tal como para todo el mundo. La práctica continuada de Mindfulness significa la higiene diaria para nuestra mente. Mindfulness mejora la concentración y nos ayuda estar en paz con los que sucede en nuestra vida. Mindfulness nos centra en el presente y nos ayuda a abandonar la lucha con nuestras expectativas. Estudios demuestran la eficacia de la práctica del Mindfulness para paliar la ansiedad y la depresión, mejorar la autoestima, fortalecer el sistema inmune y aumentar la tolerancia al dolor. La practica de MBSR – la reducción del estrés basado en la practica de Mindfulness , reduce de forma notable todo tipo de estrés y previene el síndrome de burnout. Disfruta practicando con nosotros. Fechas: Jueves de 18.00 – 20.00 horas 05 Abril, 19 Abril, 03 Mayo, 17 Mayo. No hacen falta conocimientos previos. Entrada: 20€